Rolul gândirii pozitive în construirea rezilienței

În fața provocărilor vieții, reziliența reprezintă capacitatea de a te ridica, de a învăța din dificultăți și de a merge mai departe. O componentă esențială în dezvoltarea acestei calități este...

Cum să reduci stresul prin plimbări în natură

Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, dar găsirea unor metode eficiente pentru a-l reduce poate face o mare diferență în sănătatea noastră mentală și fizică. Plimbările în natură sunt o...